不同的妈妈坐月子的体验是不一样的，有的妈妈会觉得比较轻松，有的妈妈会觉得非常难熬，而小编在这里就给大家总结几个妈妈们觉得最难熬的事情：
1、产后的催乳、疏通乳腺：并不是每一位妈妈的产后开奶都是顺利无碍的，有的妈妈开奶没开好，奶水分泌量不足，宝宝就经常吃不饱。所以，很多妈妈就需要在产后去做催乳按摩，去疏通自己的乳腺，让自己的乳汁分泌量能够多一些，而按摩的时候疼痛感真的是让人难以忍受。
2、伤口恢复及恶露排出：这两个应该是产后的难受之最，不管是剖腹产的刀口还是顺产侧切的刀口，都是要一定的恢复时间，而且伤口还处于疼痛期的时候，下地走路都需要鼓足勇气。恶露的排出更是麻烦，仿佛是来了一个月的月经一样，每天都要垫着卫生巾。
3、每天都频繁地要给孩子喂奶：刚开始喂奶可能会觉得是一件很幸福温馨的事情，但这事只要做多了就会让人有些崩溃，尤其是刚开始的时候一切都还没适应。还没满月的宝宝食量低，但喂奶次数频繁，隔三四个小时就要喂一次，觉都没办法睡好。
4、乳房胀痛和乳头皲裂：有的妈妈奶水过多的时候就很容易出现乳房胀痛的问题，严重的还可能会因为奶水堵了而出现乳腺炎的问题，又痛又发烧。而且喂奶的次数多了，乳头还会皲裂出血，但也要继续坚持喂奶。
5、身体洗漱上的各种小心注意：坐月子期间洗澡、洗头这两件事情就会变成非常敏感谨慎的问题，虽然不用像老人说的那样一个月不洗澡不洗头，但洗漱的次数也要比我们日常的要少很多。有的妈妈有长辈们看着，也需要做做样子隔天洗澡、一周洗一次头，这也是够难的。
6、每天喝汤喝到吐：这对于在家坐月子的妈妈来说，喝汤几乎成为了每天的例牌，并且是顿顿都要喝汤，而这其中就是以鸡汤、猪肉汤为主，恢复身体、下奶是关键功效。喝整整一个月汤的妈妈们，基本上是见到汤就想吐，但又是被逼得不得不喝。
7、东西还不让乱吃：坐月子期间不仅仅是要喝汤，饮食上也是有着各种各样的禁忌，几乎都是以清淡为主，想要吃点重口味的、麻辣的基本都会被拒绝，烧烤、零食、炸鸡就更是想都不要想。忌口了一个月的妈妈们，基本上出月子都是要去大搓一顿地解解馋的。
8、穿衣保暖不能见风：不能轻易出门是产后妈妈们坐月子的铁规，这其中的原因很简单，就是出门很容易见风，而我们坐月子就是讲究不能见风，否则会有月子病。有些妈妈想要出门走走，都是被五花大绑，穿外套、戴帽子、穿袜子、套鞋子，出门麻烦，不出门又闷得要死。
重要提示：妈妈们坐月子都不是一件轻松的事情，在这期间产后的催乳通乳、伤口恢复、排恶露，给孩子喂奶，乳房胀痛、乳头皲裂，身体洗漱上的问题，饮食上的禁忌以及日常的出门保暖等等，都会让妈妈的月子变得不适和难熬。
坐月子期间，三件事别做，身体才能恢复更快、更好
生完孩子坐月子，是咱们中国的传统习俗了。有定居国外的朋友说，这很“中国风”，表示她们那里没有这样的习俗，很快去上班了。但在医学上，产后的42天，属于身体调理阶，也被称为“产褥期”。
坐月子好处多，新手妈妈可知否？
坐月子的起源，距今有2000多年历史，最早可追溯到西汉时期（西汉【礼记内则】）。而当今坐月子则是除了仪式感以外，更多是为了身体的健康而来。从医学和社会学的双视角来解读，坐月子则是帮助产妇顺利渡过心理转折和生理转折的关键时期。
我生了两个宝宝，也坐了两次月子。生完老大后，我的身体非常虚弱，最初的几天，只能下床走动几步，后来才能逐渐的增加活动量。当时老公照顾我，说我的脸色苍白，浑身没力气，看起来很虚弱。经过一段时间的恢复后，身体得到了充分的滋养，慢慢才好了起来。
怀孕期间耻骨疼的厉害，医生叮嘱我产后去医院做了康复锻炼，产后体重也逐渐恢复到孕前状态。当然，这个过程还是很难过的，每天的饮食、活动量都有控制，尽量照顾到身体的当下状态，并结合实际情况进行调整，医生也会经常打电话，询问恢复情况。
如果说坐月子期间收获最大的，应该是腿部、胳膊、颈椎，逐渐恢复正常，摆脱了孕期的酸 痛感，一点点在恢复了。还有腹部的赘z肉，宝宝出生后的头几天，还是很明显，有恶 露没排出，看起来肚子里还有一个娃儿似的。等42天去产检，医生说我得腹直z肌分离已经趋近正常范围，再配合一些产c后锻炼，小肚子也能慢慢消退了。
有些妈妈们没那么重视，产后的恢复情况，可能在坐月子期间，还是做家务、照料孩子等等，身体恢复会慢一些，甚至可能有“月子病”。比如我表妹，坐月子穿的不是包跟的拖鞋，她说出了月子后，走路上班到公司，感觉脚后跟疼、痒，一阵阵发麻。后来去月子中心发汗，也无济于事。
如今产后的月子会所，也越来越多。我们小区楼下就有两三个，市区更是数不胜数。有资料统计，全国有3000多家正规月子会所，且有逐年增加的趋势。由此可见，现在的产妇，对坐月子也越来越重视了，才催生了月子会所这种新行业的发展。
但在科学坐月子的问题上，新手妈妈们还会遇到一些问题，比如能不能洗澡？能不能刷牙？能不能吹空调等等，这些问题看起来是“老规矩”，但也有科学应对的方式，不知道你做对了没有？
科学坐月子，三件事你别做了
晓雯刚生完宝宝，我去看她的时候，她躺在床上，宝宝在一旁睡觉，画面看起来很温馨。晓雯说，自己对坐月子很迷茫，恰巧是老公伺候，也没那么细心，她不知道接下来怎么办？我之前做过育婴师，照料过上千名妈妈们，再加上自己也是二胎妈妈，从经验和理论来说，都是比较足的。
所以，我跟晓雯分享了一些经验，并讲了“三不”原则，晓雯表示很受用。一个月后再见到她，身体恢复的很好了，还跟我道谢呢！
“三不”原则
1、 不用眼过度
现在信息化时代，大家都有用手机、用平板的习惯，甚至每天都要抱着手机刷。
我曾经看到过一组数据，说的是平均每天每个人要看手机450次以上，这个数据还是早几年的，放到现在可能翻倍。
月子期间是不建议长时间用眼睛的，不仅容易造成眼睛干 涩、流泪，还可能伤害视 力。如果你喜欢看电子书，也建议换成纸质或专门的阅读器，减少对眼睛的伤害。
2、 不肆意进补
过了孕期的“一个人吃两个人补”，产后妈妈们的身体经历分娩时的损伤，也需要多补补了。但此时不必要大吃特吃，一日三餐以外，可以增加点2~3次，少食多餐，不仅恢复身体更快，对身材恢复也有很大帮助。
我当时是在产后三个月，恢复到孕前的体重。得益于月子期间膳食管理的合理性和运动锻炼。坐月子本身活动量少，如果吃太多，会加剧肥f胖现象，对健康、体重乃至宝宝吮吸母乳，都没有太好的帮助，还可能引发一些健康j病。
3、 不吃寒凉食物
姐姐说，她坐月子最想吃的是雪糕，生完孩子刚好在夏季，看到别人吃，真的很想上去啃上几口。
我跟她说，忍忍吧，身体是自己的。产后吃寒凉食物，不仅对身体的恢复有影响，吃母乳的宝宝，也容易因此拉l肚子、腹f痛等。
“老规矩”坐月子不可取
产科医生表示，古代坐月子习俗和当时的外部条件有关，但现在生活水平逐步提高，坐月子只要注意保暖、不对着风口吹，不必“捂月子”。
我家是山东的，经常看到山东卫视上曝光，有坐月子“捂”出来的人r命 案。说真的，我自己看后都后背发凉。那些传统陋习，真的不能再这样侵害我们的生活了。
1、 坐月子可以洗澡，一周后进行（顺产3~4天可尝试淋浴）；
2、 坐月子可以吹头发，避免受风感冒；
3、 坐月子可以开窗户，每天半小时左右通风；
4、 坐月子可以刷牙，清洁口腔卫生；
5、 坐月子适当吃盐，避免水电解质失衡；
6、 坐月子可以吃蔬菜、水果，补充维生素，预防产后便秘。
如果说起来习俗中的坐月子“陋习”，或许一晚上也说不完。所以，科学坐月子，秉承上面的“三不”原则，是很有必要的。